RYT200のオンライン講座でアーサナ添削は受けられる？

RYT200のオンライン講座でも、アーサナ（ヨガのポーズ）の添削を受けられる場合はあります。ただし、すべての講座に含まれるわけではなく、動画提出によるフィードバックなのか、ライブレッスンでの実技確認なのかも講座ごとに異なります。

受講前は「アーサナ添削あり」という表示だけで判断せず、添削の方法、回数、対象となるポーズ、講師からの個別コメントの有無まで確認しましょう。

RYT200オンライン講座のアーサナ添削は講座ごとに異なる

RYT200は、200時間のヨガ指導者トレーニングを修了した人が登録できる資格区分です。オンライン講座でどのように実技を学ぶかは、運営するスクールのカリキュラムによって決まります。

そのため、オンライン講座のアーサナ添削には、次のような形式があります。

添削の形式	内容	確認したい点
動画提出	受講者がポーズや指導の動画を撮影し、講師がコメントする	提出回数、動画の長さ、個別コメントの有無
ライブ実技	オンライン授業中にポーズを行い、その場で指摘を受ける	カメラ必須か、実技授業の回数、参加条件
課題提出	アーサナの指導案やシークエンスを提出し、内容を確認してもらう	実際の身体の動きまで見てもらえるか
グループフィードバック	授業や掲示板で、受講者全体に向けて改善点を解説する	自分の動きへの個別指摘があるか

特に注意したいのは、動画教材を視聴するだけの講座です。動画で正しいフォームを学べても、講師が受講者の動きを確認する機会がなければ、個別のアーサナ添削を受けられるとは限りません。

アーサナ添削の有無を判断するときは、講座案内にある「実技」「課題」「フィードバック」などの説明を具体的に確認します。次の項目が明記されている講座なら、添削の内容を比較しやすくなります。

「質問対応あり」「講師サポートあり」という説明だけでは、アーサナの個別添削まで含まれるか分かりません。サポートの内容が曖昧な場合は、申し込み前に「自分のポーズ動画を送り、フォームについて個別に指摘してもらえますか」と確認すると判断しやすくなります。

動画やライブ授業での添削では、身体の向き、背骨や骨盤の位置、手足の置き方、呼吸に合わせた動きなどを確認してもらえることがあります。ただし、画面越しの確認では、対面よりも細かな触覚情報や身体の緊張を把握しにくい点があります。

また、撮影する角度や服装によっては、講師が姿勢を判断しにくくなります。提出動画の条件が決められている場合は、正面・側面など指定された角度で撮影し、全身が画面に入るようにしましょう。

痛みやけががある場合、オンライン講師の添削だけで原因を判断しようとするのは避けてください。医療的な判断が必要な症状については、医療機関などに相談する必要があります。

自分のアーサナを具体的に直してもらいたい人は、動画提出またはライブ実技のある講座を選ぶとよいでしょう。反対に、知識の学習を中心に進めたい場合は、添削回数が少ない講座でも目的に合う可能性があります。